告别居家，汉中重启户外健身“活动键”

在汉台区滨江体育公园，市民正在打篮球。

疫情尚未完全过去，人们在逐步有序复工复产的同时，对健康提出了更高的要求。近日，随着抗疫取得阶段性胜利，在家待了两个多月的市民陆续走出家门，走进春天，走进各类运动场馆，重新开启健身生活。天汉湿地公园、城郊山野、部分室内健身场馆逐步有序恢复往日热闹，迎接着健身意识越来越强的广大市民。

居家健身热 科学战疫情

受新冠肺炎疫情影响，年初人们工作生活无法正常开展，对于日常热爱体育锻炼的市民，难以适应长期宅家，居家锻炼悄然成为大众“刚需”。许多健身爱好者热情不减，“居家健身”成了新兴的健身方式。

今年35岁的陈女士是我市某单位的公职人员，疫情期间通过手机软件进行健身，两个月的时间她成功地减掉了6斤体重。她告诉记者：“过年在家吃的油腻，疫情原因不能出门，所以完成‘keep’APP打卡是我每天的‘必修课’。每天坚持运动，不光为了维持体重，更是想增强免疫力抵抗病毒。”

网络上，居家健身的各类APP在此期间受到大家热捧。微博上，“居家健身”的话题，受到了健身爱好者们广泛关注。“体育惠民”一直是我市体育主管部门的重点工作。尤其是全民健身上升为国家战略以来，全市加大力度推动全民健身火热开展，越来越多的老百姓从旁观者变为参与者。

4月8日，记者从市全民健身服务中心了解到，疫情暴发后，我市第一时间作出反应，积极开展线上体育健身活动，充分利用各类网络平台（政府网站、微信公众号），丰富疫情防控期间广大群众体育文化生活。疫情爆发期间通过网站、微信公众号等发布防疫抗疫居家健身视频、图片、文章等共计100余条。市本级38个体育运动协会，通过拍摄短视频，科学引导、指导广大人民群众居家健身。

************ 丰富运动场所任君挑选

4月6日，正值清明小长假的最后一天，记者在汉台区河东店镇花果村看到，不少市民带着风筝、平衡车、登山杖来此游玩。市民崔先生告诉记者：“今天全家总动员一起来春游，我们先爬花果山，下山之后再去山脚下钓鱼。几个月没好好活动，山郊野外空气流通，人员密度小，我们也想好好呼吸下这春天的气息。”家住汉台区南团结街的薛先生一早也带着儿子来花果山爬山，他说：“过年前，我们每周都要爬山锻炼。疫情期间，孩子一直在上网课，活动量小。娃正是长身体的时候，长时间不参加户外运动，我也担心他的视力。现在疫情稳定了，能出来运动了，趁着复学前，我们就多带他出来运动一下。”

4月8日傍晚，记者来到滨江体育公园，在篮球、乒乓球，羽毛球等健身场地看到，不少市民在球场中挥汗如雨，挥拍声、喝彩声充斥期间，大家都享受着运动的快乐。在西安上大二的廖雨晴，目前还没有接到返校通知，平时就热爱运动的她今天约上几位同学前来打球。“我们下午4点就赶过来占场地了，因为人实在太多。前几天连续来了好几次都没打成，今天就早点来。

我是舞蹈专业的，疫情期间就在家练练基本功，当做锻炼。但每天运动量还是不够，长胖了很多。现在天气暖和，疫情也稳定了，我就赶紧约上同学出来锻炼。江边空气清新，运动场所硬件设施也不错，锻炼完，出一身汗，感觉非常轻松。”她说。

据了解，今年2月期间，按照疫情防控总要求，我市关闭了滨江体育公园、汉台体育运动中心等公共体育场馆设施，暂停一切体育赛事活动和聚集性体育锻炼。在疫情取得阶段性胜利后，根据上级部署，按照“科学防控、分级负责、属地管理、精准施策”的原则，做好全市公共体育场馆消杀清洁、有序开放。并要求体育管理部门在做好体温测量、日常消毒的同时，积极开展健身指导，不断满足广大人民群众体育锻炼需求。

“全民健身是全民健康的重要前提和基础，《“健康中国2030”规划纲要》明确要求‘广泛开展全民健身运动’，以‘提高全民身体素质’。后疫情时期，全民健身已经由‘增强体质’进入到‘健康促进’的发展阶段。”采访中，市全民健身服务中心主任秦峰表示，如今通过推动全民健身与全民健康深度融合，体育锻炼在增强人群体质、提升免疫力、有益身心健康中的积极作用在此次疫情特殊时期再次彰显。

秦峰介绍，针对新时期建设体育强国战略的实施，市民对体育健身的需求也越来越大、越来越迫切，我市将持续推进、全力打造“15分钟健身圈”，鼓励全社会积极参与，培养市民终身锻炼的健康意识。

随着复工复产，我市将以工间操为推手，鼓励机关、企事业单位带头开展健身活动；随着公共体育场馆的开放，群众喜爱的太极拳、广场舞等健身活动也在逐步恢复。未来，我市还将通过举办线上体育赛事活动，做到人不聚集、锻炼不止，降低疫情影响，确保《全民健身计划（2016-2020年）》圆满收官，向全面建成小康社会交上合格的“体育答卷”。