告别松垮厚重的大衣，
换上清爽塑身的春装，
时尚达人开始“捉腰季”。
春夏之交的重头戏，
总是围绕着健身减重展开，
网友云：“春日不减肥，不如自挂东南枝”。
2018年5月11日起，
健康圈“扛把子”安利推出了
自己的品牌节日，
5·11安利晒腰节。
“5·11”谐音“我要腰”，
用一年一度全民晒腰盛典，
唤起大众关注腰型、科学减重、
健康生活的热情。
安利（中国）营销人员赋能中心副总裁李文莉（左一）、安利亚洲科技创新中心副总裁陈佳（左二）、脱口秀演员呼兰（左三）、安利（中国）市场副总裁童晶菁（右一）共同启动纽崔莱享瘦俱乐部
国家卫健委《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，
我国超过一半成年居民超重或肥胖。
腰围变粗身材走样，罹患高血糖、高血脂、高血压、呼吸系统疾病、心脏病的风险也随之升高。
如何判断你的腰是否超标？
根据卫健委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，
男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。
计算BMI指数也是个好方法，
BMI指数24-28为超重，
大于等于28为肥胖，
说明你需要管理体重了。
▲身体质量指数计算公式
享瘦俱乐部盛大开启
范丞丞带你一起型动
减重没有动力怎么办？今年的5·11晒腰节，安利邀请新生代偶像范丞丞出任首席型动官，展示科学的减重方式和健康生活方式，偶像做榜样，减重有方向。
▲安利首席型动官范丞丞
范丞丞曾因“3天减重17斤”上过热搜，他大方分享了减重秘笈，告诫粉丝避免过度节食等不科学减重方式，所谓“小减怡情，强减灰飞烟灭”可不是开玩笑的，合理膳食、均衡营养、科学运动才能在提升体质的同时成功减重。
健身小白们找不到诀窍怎么办？
可以在“小N营养师”上测评一下。这款方便的微信小程序集合了营养专家们的智慧，参考《中国肥胖预防和控制蓝皮书》、《中国居民膳食指南2016》及《柳叶刀》等权威文献，只要录入自己的个性化信息，就能针对性分析每个人的难瘦点，科学定制个性化、生活化、智慧化的饮食和运动建议。
坚持不住怎么办？
安利为你呼朋唤友，互相监督一起减重。全面升级的“金装版”纽崔莱营养享瘦俱乐部盛大开启，召集有减脂、减重、塑形需求的人们，一起加入享瘦天团。安利遍布全国的健康创客和健康塑形教练，通过线上线下融合的健康生活社群，全程陪伴，与享瘦者共同学习、互相监督、彼此鼓励，帮助他们掌握科学的营养健康知识，形成健康生活方式，共度减重难关。
怎么吃才健康，能不能吃饱又减肥？
安利纽崔莱在营养健康领域深耕87年，拥有丰富的产品组合，为每一位享瘦者按需搭配产品。优质蛋白+多种维生素矿物质+混合营养餐，帮你控制热量摄入。
想了解权威的健康知识怎么办？
关注安利与北京卫视合作的《养生堂》栏目，这档热播12年的健康科普节目，通过权威专家向大众传播科学实用的营养知识、推广健康生活方式，365天陪伴全民营养健康生活。
“营养+运动”科学减重 享瘦自信出街
面对减重，馋和懒，俱是天敌。作为晒腰节无腰可晒的尴尬分子，脱口秀演员呼兰吐槽了自己减肥路上三餐吃外卖、家中跑步机变晾衣架子的馋懒经历。
▲脱口秀演员呼兰吐槽高知人才的“高脂”困扰
实现长效体重管理，需要均衡营养，科学运动，养成健康生活方式。只“减重”而忽略“健康生活方式”，最为常见。四成公众吃早餐属于奢望，过半00后一代经常熬夜，宅得久、动得少、饮食不规律、睡眠质量差成为最普遍的生活方式问题。
科学减重是培养健康生活方式的契机，安利纽崔莱享瘦俱乐部，综合全面营养、科学定制、健康长效、专业指导四大优势，为消费者提供一整套健康、定制、简单、长效的享瘦方案，倡导4个少，8杯水，半小时；即少摄入、少吸收、少合成、少囤积，每天8杯水，运动半小时。即便无法成为背着翅膀的超模天使，科学减重也能让你成为闪耀整条街的靓仔靓女。
纽崔莱健康生活建议
享瘦从健康饮食开始：
第一，食物多样，每天至少摄入12种食物，应包含谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等；
第二，多吃蔬果、奶类、大豆，不以果汁代替鲜果；
第三，保证鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质摄入，少吃肥肉、烟熏和腌制肉，坚决杜绝食用野生动物；
第四，少盐少油，控糖限酒，足量饮水，成年人每天8杯左右（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水；
第五，合理选用营养素补充剂；
第六，减少日均卡路里摄入15-20%，纽崔莱最新推出的乐纤植物营养蛋白饮就是不错的选择，零添加食糖，每瓶仅132kcal控卡低脂，含12.2g纯植物蛋白质、6.8g膳食纤维及多种维生素矿物质。
国食健注G20120130
【注意事项】本品不能代替药物；适宜人群外的人群不推荐食用本产品。
▲乐纤植物营养蛋白饮全新上市
合理膳食的基础上，坚持每日运动30分钟：比如原地跑或走、室内体操、仰卧起坐、俯卧撑、拉伸等都是极佳的居家锻炼选择；另外可在空旷人少或通风良好的户外，进行身体活动，如跑步、快走、体操等，同时获得一定日光暴露的机会及时间。
▲坚持运动科学减重
5月11日晚，50位纽崔莱营养享瘦队长携组50支队伍以及纽崔莱粉丝，总计300人共同参与了纽崔莱营养享受俱乐部首期享瘦赛启动活动，称体重测体脂量腰围，还有安利数字工具小安营养师为现场参与人员科学定制减重方案。活动中，有营养大咖为大家解析“为什么会胖？”“营养享瘦实战锦囊”，还有专业健身教练带大家科学运动，快乐享瘦！越营养，越享瘦，掀起享瘦新动能。
▲嘉兴511纽崔莱营养享瘦俱乐部首期享瘦赛启动活动
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