超四成的人有这项健康困扰！你有没有中招？

84.4%的人存在健康困扰，超重肥胖问题高居健康困扰榜首，心理健康问题普遍存在，健康意识薄弱，“难坚持”、“拖延症”成为阻碍健康生活方式最重要因素，你有没有中招？

3月24日，“共建健康城市共享健康中国”主题论坛暨2024“健康中国我们行动”启动仪式在京举行。会中，中国发展研究基金会发布了《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》（下称“报告”），针对当下国民健康困扰，进行现状研判并探索有效的干预改善措施，旨在为全民健康促进，健康城市和健康中国建设，提供珍贵数据支撑、翔实案例和政策建议。

十三届全国政协人口资源环境委员会副主任、原国家卫计委副主任王培安，国家食物与营养咨询委员会主任陈萌山，中国发展研究基金会原副理事长卢迈，国家卫健委规划发展与信息化司司长毛群安，中国健康教育中心副主任吴敬，北京市西城区副区长宋玫，武汉市副市长张忠军，世界卫生组织驻华代表马丁，安利全球首席执行官潘睦邻，安利中国董事长兼总裁余放等出席会议，共话共议健康。

“共建健康城市共享健康中国”主题论坛暨2024“健康中国我们行动”启动仪式

01、权威报告出炉，直面问题，给出答案

健康城市，健康中国，需要人人共建，人人共享。

2022年5月，健康中国行动推进委员会办公室、中国发展研究基金会、中国健康教育中心、《环球时报》及大健康先导企业安利公司等单位，联手发起“健康中国我们行动”国民健康素养提升计划，同时上线“我们行动啦”微信小程序，推出百套免费健康课程、支持百万国民组队，以线上结合线下的大健康社群模式，进行健康生活方式干预，通过每日打卡记录下个人学习健康知识、以及营养摄入、运动、睡眠、戒烟限酒、三减三健等信息，及社群成员互相陪伴、激励督促、公益活动等手段，逐步养成并固化健康生活方式。

“我们行动啦”微信小程序

借助此项目，中国发展研究基金会在近两年时间里，围绕全面健康现状发现、社群干预举措、成果评价三个阶段进行追踪研究，从身体健康、心理健康、社交关系健康多维度，直面健康问题，衡量全面健康水平，通过干预前测、后测对比及分析，探索健康社群干预对国民健康生活方式和全面健康状况的影响。

报告项目负责人国务院发展研究中心研究员刘胜兰博士介绍：世卫组织指出，人的健康状况和预期寿命，60%的因素取决于生活方式，本次调研牢牢抓住健康生活方式这个点，试图破解健康中国建设中，民众如何高效参与这道难题。两年来，通过线上小程序和线下定性访谈，调研共收集有效样本19055人，覆盖除港澳台地区以外的31个省级行政区域，凸显跟踪周期长、样本足、覆盖广、手段新、数据准等特点；报告研究成果显示，公众健康困扰与不良生活方式高度相关，健康社群被证明是健康生活方式养成和健康状况改善的有效干预形式。

国务院发展研究中心研究员刘胜兰博士解读报告

中国发展研究基金会原副理事长卢迈表示，本次报告的调研、编撰及发布，是在2035建成健康中国宏伟目标指引下、在《2022国民健康生活方式洞察及干预研究报告》基础上，针对我国城市居民健康痛点，更为全面系统的针对健康生活方式干预及影响的科学研究，对于提升人民健康素质、助力人口高质量发展意义重大。

中国发展研究基金会原副理事长卢迈

02、健康困扰多发，不良生活方式是“元凶”

毛群安司长介绍，健康中国战略强调坚持预防为主、关口前移；要有意识控制影响公众健康的危险因素，预防超重和肥胖可成为突破口。我国成年居民超重及肥胖率已超过50%，超重肥胖群体慢性病患病率更高，加重疾病负担。我国已有慢性病患者超2.6亿，慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡人数的86.6%，疾病负担占到总疾病负担的70%。

国家卫健委规划发展与信息化司司长毛群安

报告调研数据与毛司长介绍情况吻合：高达84.4%的人有各种健康困扰，平均每人有2个健康困扰，居首的即是体重/体型管理（超重肥胖问题），占比42.2%；2-4位的健康困扰，依次为心理压力/情绪不佳（26.5%）、睡眠问题（26.5%）、皮肤问题（18.8%）、疼痛问题（18.1%）。

报告进一步揭示，包括超重肥胖等各类健康困扰，无一例外与不良生活方式高度相关，如饮食无章、盐油糖摄入高、久坐、缺乏运动、熬夜、吸烟饮酒等。而在北上广和家乡县镇的抉择中、内卷与躺平的无奈中，导致睡眠质量差、压力疲劳、焦虑紧张等症状的心理困扰亦不断上升，有31.5%的人群希望获得专业的心理健康服务。

同时，刘胜兰介绍，健康意识薄弱,以及“难坚持”“拖延症”，成为阻碍养成健康生活方式最重要的因素，分别占比32.6%、32.6% 和29.7%。调研还发现一个易被忽视的问题：当受访者出现健康问题时，缺乏足够的社会支持。如有17.4%的人群，情绪不佳或遇到困难时，找不到倾诉和获得安慰的对象。

03、健康社群成为健康生活方式养成助推器

健康路上单打独斗不如携手同行。刘胜兰表示，本次调研结果说明：线上线下融合的大健康兴趣社群，不仅成为健康生活方式养成的助推器，还成为改善人群全面健康状况的有效手段。随着国民意识的不断提升，内容丰富的健康社群打造了一个全方位、多场景、多维度的健康促进环境，提供了权威的科学健康知识、新颖的互动测试和在线咨询服务、趣味性的健康挑战活动等等；同时，社群模式基于社会支持和同伴支持理论，通过组队参与激发了成员的学习兴趣、参与热情，以及彼此间的督促激励，一个清晰的健康状况改善链路呼之欲出：一道学习健康知识、携手落实健康行动、共同提升健康素养，通过逐步养成健康生活方式，最终缓解诸多健康困扰。

调研受访者高度认同“健康社群”在知识分享、陪伴鼓励、经验交流方面的作用，通过小程序组队、微信群互动、高粘性线上线下活动，有力克服“知识欠缺”“难坚持”和“拖延症”等痛点。

安利大健康社群

报告数据显示，社群活动频率高的群体，健康状况改善明显：58.0%的人自评身体状况有效改善；23.3%的亚健康或不健康人群，自评变为“健康”人群；22.0%的慢性病患者表示病情有所缓解，明显高于其他人群。

毛群安表示：调研再次表明，大健康社群是推广健康生活方式的有效途径，也是健康社区、健康城市建设中重要的社会支持力量，有力完善了健康中国建设的社会支持体系。

04、安利大健康社群，贡献多元社会价值

过去三年，响应“健康中国”国家战略、顺应公众对美好生活的追求，安利将推动全面健康和创建美好生活作为企业宗旨，深耕细作大健康赛道，加大产品研发与创新，夯实数字化运营能力，构筑强劲有弹性的供应链体系，通过近20万营销人员运营数十万个大健康及美好生活社群，传播健康知识、提供个性化健康解决方案，塑造公众健康生活习惯。

安利全球首席执行官潘睦邻表示，《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》的发布，充分印证健康社群对于提升健康素养、推广健康生活方式的实用性和有效性，安利基于大健康社群的经营模式，贡献多元社会价值：培训专业化健康服务人员、带动公众养成健康生活方式、提供健康创业机会、推动企业业绩增长，为健康中国建设贡献了一支专业化、有活力的基层支持力量。

安利全球首席执行官潘睦邻

潘睦邻说，安利的愿景是“帮助人们过上更健康、更美好的生活”。会中，他分享一部名为《长命百岁：蓝色宝地的奥秘》的纪录片（Live to 100: Secrets of the Blue Zones），科学家研究了日本冲绳、意大利萨丁岛、希腊伊卡里亚岛等地人们的生活习惯，发现如下共性：健康饮食，保持运动，心态平和，积极社交，有家人陪伴等。在他看来，这与安利倡导的全面健康状态和美好生活多元价值不谋而合。

身为“中国通”和东方文化爱好者，潘睦邻还如数家珍谈到《黄帝内经》、中医注重“治未病”、冥想和瑜伽等养生方式，认为人类健康的密码，在于“天人相应”。

今年迎来90岁生日的纽崔莱，起源正是中医药理论和传统养生哲学。潘睦邻介绍，安利今年将在华投建首个自有有机农场，继续开展规模化航天育种工作，深化“从种子到成品”的绿色产业链，推动中草药现代化国际化，通过开发更多基于中医药理论的营养食品、并将其销往全球市场，让中国创新和中国方案造福全球消费者。